Cómo conseguir más haciendo menos ¿Atención plena o multitarea?
«Contrario a las creencias generalizadas, los estudios reflejan que la multitarea no es posible, no podemos enfocarnos en varias tareas al mismo tiempo». El «parpadeo atencional» Hay estudios sobre la «atención dividida», en los que se demuestra que en general podemos...
Consejos sencillos para practicar Mindfulness en tu día a día
Mindfulness es la práctica de la atención plena o atención consciente, sostenida en el momento presente (“el aquí y el ahora”). Es sobre todo, estar presentes. Por eso, practicar Mindfulness es vivir con un estado de conciencia desde el que se atiende todo lo que...
Clases Semanales Meditación-Mindfulness, lunes de 19,00 a 20,00h
Clases Semanales Meditación-Mindfulness, lunes de 19,00 a 20,00h ¿De qué tratan las clases de Meditación-Mindfulness-? Atención plena significa prestar atención de forma consciente, en el momento presente y sin juzgar. La práctica de la Meditación y de Mindfulness te...