Cómo conseguir más haciendo menos ¿Atención plena o multitarea?
«Contrario a las creencias generalizadas, los estudios reflejan que la multitarea no es posible, no podemos enfocarnos en varias tareas al mismo tiempo». El «parpadeo atencional» Hay estudios sobre la «atención dividida», en los que se demuestra que en general podemos...
Consejos sencillos para practicar Mindfulness en tu día a día
Mindfulness es la práctica de la atención plena o atención consciente, sostenida en el momento presente (“el aquí y el ahora”). Es sobre todo, estar presentes. Por eso, practicar Mindfulness es vivir con un estado de conciencia desde el que se atiende todo lo que...
3 Claves para poner en orden tu vida
Si respondes afirmativamente a alguna de las siguientes preguntas, es porque necesitas poner en orden en una o varias áreas de tu vida… La buena noticia es que ordenando un área concreta, el resto se va a ir ordenando más fluidamente de lo que a priori puedas...
Cómo liberar emociones bloqueadas a través del masaje
A través del masaje de liberación emocional es posible liberar las situaciones vividas emocionalmente, y que no han sido procesadas a lo largo de nuestra vida Cómo impactan las emociones en nuestro cuerpo Dentro del marco de la reflexología Consciente, he...