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21 hábitos saludables para aumentar tu bienestar

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Son muchos los hábitos saludables sencillos que podemos hacer para mantener u optimizar nuestro bienestar. Aquí te dejo una lista de 21 hábitos saludables, fáciles y muy efectivos: Hábitos saludables en alimentación Beber agua de buena calidad filtrada (mejor...
Conoce tus centros de energía y aprende a activarlos

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Existen 7 centros de energía principales que componen nuestro sistema energético. Estos centros de energía se llaman chakras, que en sánscrito significa rueda o vórtice. ¿Qué y cómo son nuestros centros energéticos? Los centros de energía de nuestro cuerpo se encargan...
Usos de los Aceites Esenciales para la salud de la piel

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Los usos de los aceites esenciales vienen dados por las numerosas moléculas que los componen. La mayoría de los aceites esenciales están formados por múltiples moléculas diferentes, por lo que presentan propiedades terapéuticas muy variadas. Aquellas moléculas que se...
3 Prácticas de Mindfulness para tu día a día

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Mindfulness significa atención consciente. De ahí que el entrenamiento de la atención a partir de las prácticas de mindfulness es muy útil para tener una mente enfocada y eficiente. Cuando pones toda tu atención en algo, tu mente se enfoca. Desde una mente enfocada,...
Conoce las nuevas tecnologías para valorar salud y energía vital

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Actualmente, gracias al desarrollo de nuevas y sencillas herramientas basadas en años de investigación científica, tenemos la oportunidad de conocer cual es el estado de nuestra energía vital. Así, podemos detectar posibles desequilibrios antes de que puedan...
La importancia de ser consciente en el aquí y el ahora

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Habrás oido muchas veces que lo más importante es el presente, vivir el aquí y el ahora. Por experiencia sé que es totalmente cierto. Por eso, tengo claro que si realmente quieres vivir cada instante de tu vida, o lo que es lo mismo el aquí y el ahora, tienes que...