


Aprende los 3 primeros pasos para empezar a meditar
¿Quieres empezar a meditar? Se dice de la meditación que es “el arte de no hacer nada”. Y en realidad, así es. Porque, ¿qué hacemos cuando meditamos? Nos sentamos a contemplar todo lo que acontece. Tal cual. Así sin más. ¿Y si es tan sencillo, por qué parece tan...
3 Prácticas de Mindfulness para tu día a día
Mindfulness significa atención consciente. De ahí que el entrenamiento de la atención a partir de las prácticas de mindfulness es muy útil para tener una mente enfocada y eficiente. Cuando pones toda tu atención en algo, tu mente se enfoca. Desde una mente enfocada,...
20 Beneficios de la Meditación sobre la Salud
Beneficios de la Meditación: conexión con nuestro interior La meditación es una manera fácil de conectar con nuestro interior, y de conseguir que estemos más en armonía con nosotros mismos. Desde nuestro interior podemos entrar en contacto con estados de paz,...