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Cómo conseguir más haciendo menos ¿Atención plena o multitarea?

Cómo conseguir más haciendo menos ¿Atención plena o multitarea?

Ago 31, 2023 | BLOG

«Contrario a las creencias generalizadas, los estudios reflejan que la multitarea no es posible, no podemos enfocarnos en varias tareas al mismo tiempo». El «parpadeo atencional» Hay estudios sobre la «atención dividida», en los que se demuestra que en general podemos...
Consejos sencillos para practicar Mindfulness en tu día a día

Consejos sencillos para practicar Mindfulness en tu día a día

Jul 9, 2023 | BLOG

Mindfulness es la práctica de la atención plena o atención consciente, sostenida en el momento presente (“el aquí y el ahora”). Es sobre todo, estar presentes. Por eso, practicar Mindfulness es vivir con un estado de conciencia desde el que se atiende todo lo que...
Clases Semanales Meditación-Mindfulness, lunes de 19.00H a 20.00H

Clases Semanales Meditación-Mindfulness, lunes de 19,00 a 20,00h

Oct 1, 2024 | Slider

Clases Semanales Meditación-Mindfulness, lunes de 19,00 a 20,00h ¿De qué tratan las clases de Meditación-Mindfulness-? Atención plena significa prestar atención de forma consciente, en el momento presente y sin juzgar. La práctica de la Meditación y de Mindfulness te...
Propuestas para gestionar los excesos navideños

Propuestas para gestionar los excesos navideños

Dic 14, 2021 | BLOG

Se acercan las fiestas de Navidad, y con ellas también los excesos navideños. En la Fiestas de Navidad, los excesos son mucho más frecuentes en las comidas y cenas que el resto del año. Los dulces en exceso, chocolates, polvorones, turrones, roscones,…son productos...