Taller Gratuito «Mindfulness y Alimentación Consciente» 4 de Diciembre 2019

Actividades, Taller práctico

¿De qué trata el Taller?

«Alimentación Consciente es prestar atención deliberadamente, plenamente conscientes de lo que está pasando dentro de vosotros, en vuestro cuerpo, corazón y mente, y fuera de vosotros, en vuestro entorno. Atención plena es conciencia sin juicio o crítica» Jan Chozen Bays

¿Qué haces para mejorar tu alimentación diaria?

¿Tu hambre es urgente o es paciente?

¿Es tu hambre más una necesidad emocional que una necesidad física?

¿Alguna vez has llegado a casa cansado, enfadado o aburrido y has ido de una manera inconsciente a la nevera, sin sentir hambre física, en piloto automático, y ha comido más de la cuenta?

Vivimos frecuentemente en la búsqueda de algo mejor, de algo que nos de felicidad. Esta búsqueda nos genera ansiedad y estrés. Y esto, a veces, nos lleva a llenar el hueco interno con la comida. Este hueco puede ser hambre emocional, y nunca se rellenará con la comida.

Con este Taller volverás a conectar con tus pensamientos, cuerpo y emociones de una manera amable, y te permitirá:
  • RE-establecer una relación saludable y alegre con la comida.
  • Escapar de la culpabilidad que a veces se siente al comer.
  • Aprender los nueve tipos de hambre.
  • RE- conectar con los sentidos y con el cuerpo.
  • Diferenciar entre hambre física y hambre emocional.
  • Diferenciar entre estar lleno y estar satisfecho.

APORTACIÓN: GRATUITO

INSCRIPCIÓN:

Por email en info@concienciaocho.com

Por teléfono en 682 12 30 80, o en 650 39 41 44

Plazas limitadas

¿Quién lo imparte?

Mercedes Piñeiro

Farmacéutica, Dietista y Nutricionista

Especialista en «Mindful Eating» (Alimentación Consciente)

Terapeuta

 

 

 

Lugar

Espacio Conciencia 8

C/ Palencia, 31

28020-Madrid

Teléfono

650394144

682123080

Horario

FECHA: Miércoles 4 de Diciembre

HORARIO: 19,00 a 20,15

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