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Nuevas Clases Semanales Meditación-Mindfulness, martes de 19,30 a 20,30h

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¿De qué tratan las clases de Meditación-Mindfulness-?

Atención plena significa prestar atención de forma consciente, en el momento presente y sin juzgar.

La práctica de la Meditación y de Mindfulness te permite vivir cada momento de tu vida plenamente. Y además, vivirlo desde la calma y la serenidad. Así, tu mente se vuelve más enfocada y más clara. Y esto te permite comprender, y responder en vez de reaccionar ante cualquier situación que se presente, por más complicada que sea.

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¿Cómo son las clases?

En las clases vas a realizar prácticas muy variadas, desde la meditación, la gestión de las emociones, la conciencia corporal,… Todo ello para comprender y aprender cómo integrar la meditación y mindfulness en tu vida.

Dedicamos parte de la clase al cuerpo (conciencia corporal), también trabajamos aspectos relacionados con la mente (prácticas meditativas y de atención), y finalmente la conciencia, con debate y preguntas sobre lo aprendido.

También vas a conocer cómo y en qué situaciones de tu día a día puedes practicar Mindfulness-Meditación de manera sencilla y divertida.

 Precio: 45€/mes

En Espacio Conciencia 8 tomamos todas las medidas de higiene necesarias para garantizar tu seguridad.  

 

¿Quién lo imparte?

Amparo Gómez Sanabria

Madre de familia. Dedicada a la búsqueda de la mejora de la calidad de vida de afectados por enfermedades mentales y sus familiares.

Especializada en Mindfulness (MBSR)

Máster en PNL por el IPH

Yolanda Peralta

Farmacéutica y Terapeuta bioenergética

Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki Usui

Monitora de Meditación y Educadora de Mindfulness

Directora de Espacio Conciencia 8

 

 

 

Amparo Gómez Sanabria

Lugar

Espacio Conciencia 8

C/ Palencia, 31

28020-Madrid

Teléfono

Horario

 

Todos los martes de 19:30 a 20:30

 

 

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