Curso «Mindful Eating» (Alimentación Consciente) 2020

Actividades, Curso

¿De qué trata el Curso?

«Alimentación Consciente es prestar atención deliberadamente, plenamente conscientes de lo que está pasando dentro de vosotros, en vuestro cuerpo, corazón y mente, y fuera de vosotros, en vuestro entorno. Atención plena es conciencia sin juicio o crítica» Jan Chozen Bays

¿Qué haces para mejorar tu alimentación diaria? Tu hambre ¿es urgente o es paciente? ¿Es tu hambre más una necesidad emocional que una necesidad física?

Ven a encontrar las respuestas y las soluciones. En este curso te enseñaré herramientas con las que poder vivir tu día a día con atención plena al presente en todos los aspectos.

La solución está en tu interior.

Vivimos frecuentemente en la búsqueda de algo mejor, de algo que nos de felicidad. Esta búsqueda nos genera ansiedad y estrés. Y esto, a veces, nos lleva a llenar el hueco interno con la comida. Este hueco puede ser hambre emocional, y nunca se rellenará con la comida.

Con este Curso volverás a conectar con tus pensamientos, cuerpo y emociones de una manera amable, y te permitirá:
  • RE-establecer una relación saludable y alegre con la comida
  • Aprendizaje de los nueve tipos de hambre
  • Aprender a relacionarse de manera diferente con la comida y el comer
  • RE-conectar con los sentidos y con el cuerpo
  • La diferencia entre hambre física y hambre emocional
  • Entender plenitud y satisfacción
CONTENIDO:
  • ¿Qué es Atención Plena?  Por qué y cómo aplicarla  a la alimentación
  • Disminuir la velocidad. Hacer una pausa & hambre
  • Plenitud y satisfacción  
  • Identificando patrones condicionados en torno a la alimentación
  • Emociones y conciencia corporal
  • Cómo nos conectamos y nos desconectamos
  • Comida y estado de ánimo
  • Ansiedad por comer
  • Trabajando con el hambre del corazón
INSCRIPCIÓN:

Por email en info@concienciaocho.com

Por teléfono en 682 12 30 80, o en 650 39 41 44

A través del formulario de esta página indicando el título del curso

Plazas limitadas

PRECIO: 99 €

 

¿Quién lo imparte?

Mercedes Piñeiro

Farmacéutica, Dietista y Nutricionista

Especialista en «Mindful Eating» (Alimentación Consciente)

Terapeuta

 

 

 

Lugar

Espacio Conciencia 8

C/ Palencia, 31

28020-Madrid

Teléfono

650394144

682123080

Horario

FECHA: Viernes 24, 31 de Enero, y 7, 14 de Febrero 2020

HORARIO: 19,00 a 21,00

Reserva tu plaza

Política de privacidad

Información comercial

5 + 9 =

INFORMACIÓN PROTECCIÓN DE DATOS DE Espacio Conciencia 8
Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en info@concienciaocho.com.
Información Adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Política de privacidad.