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      Clases Mindfulness-Meditación

      Actividades, Clases

      ¿De qué tratan las Clases?

      Atención plena significa prestar atención de forma consciente, en el momento presente y sin juzgar.

      La práctica de Mindfulness te permite vivir cada momento de tu vida plenamente. Y además, vivirlo desde la calma y la serenidad. Así, tu mente se vuelve más enfocada y más clara. Y esto te permite comprender, y responder en vez de reaccionar ante cualquier situación que se presente, por más complicada que sea.

      En las clases vas a realizar prácticas muy variadas, desde la meditación, la gestión de las emociones, la alimentación consciente, la conciencia corporal,… Todo ello para comprender y aprender cómo integrar Mindfulness en tu vida.

      La primera parte de la clase está dedicada al cuerpo (conciencia corporal), después trabajaremos la parte de la mente (prácticas meditativas y de atención), y finalmente la conciencia, con debate y preguntas sobre lo aprendido.

      También vas a conocer cómo y en qué situaciones de tu día a día puedes practicar Mindfulness de manera sencilla y divertida.

      Precio: 45€/mes

      Clases sueltas: 15€ 

      ¿Quién lo imparte?

      Yolanda Peralta

      Farmacéutica y Terapeuta bioenergética 

      Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki Usui

      Monitora de Meditación y Educadora de Mindfulness

      Directora de Espacio Conciencia 8

       

       

       

      Lugar

      Espacio Conciencia 8

      C/ Palencia, 31

      28020-Madrid

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