Clases Mindfulness para adultos

Actividades, Clases

¿De qué tratan las Clases?

Atención plena significa prestar atención de forma consciente, en el momento presente y sin juzgar.

La práctica de Mindfulness te permite vivir cada momento de tu vida plenamente. Y además, vivirlo desde la calma y la serenidad. Así, tu mente se vuelve más enfocada y más clara. Y esto te permite comprender, y responder en vez de reaccionar ante cualquier situación que se presente, por más complicada que sea.

En las clases vas a realizar prácticas muy variadas, desde la gestión de las emociones, la alimentación consciente, la conciencia corporal,… Todo ello para comprender y aprender cómo integrar Mindfulness en tu vida.

La primera parte de la clase está dedicada al cuerpo (conciencia corporal), después trabajaremos la parte de la mente (prácticas meditativas y de atención), y finalmente la conciencia, con debate y preguntas sobre lo aprendido.

También vas a conocer cómo y en qué situaciones de tu día a día puedes practicar Mindfulness de manera sencilla y divertida.

Precio:

Clases sueltas: 15€

Bono mensual* 4 clases: 45€

*Los bonos hay que consumirlos en el mes

 

¿Quién lo imparte?

Yolanda Peralta

Farmacéutica y Terapeuta bioenergética 

Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki Usui

Monitora de Meditación y Educadora de Mindfulness

Directora de Espacio Conciencia 8

 

 

 

Lugar

Espacio Conciencia 8

C/ Palencia, 31

28020-Madrid

Horario

 

Martes de 18:30-19:30

 

 

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